- 特異性の欠如 ：新年の決議は、しばしば一般的すぎて曖昧です。たとえば、誰かが「形を整える」ことを決意するかもしれませんが、彼らがこれをどのように達成するか、または彼らの進捗を測定する方法について明確な計画を持っていないかもしれません。具体的、測定可能、達成可能、関連性、関連性、および時間に縛られた（スマート）目標を設定すると、成功の可能性が高まる可能性があります。
- 計画の欠如 ：多くの個人は、決議を達成するための詳細な計画を作成できません。明確なロードマップがなければ、トラックを失い、あきらめるのは簡単です。目標をより小さく、管理可能なステップに分解し、タイムラインを作成し、潜在的な課題とソリューションを特定することは、成功率を高めるのに役立ちます。
- 過度に野心的な目標 ：過度に野心的または非現実的な目標を設定すると、欲求不満と失敗につながる可能性があります。解像度を設定する際には、現在の機能、リソース、制約を考慮することが重要です。より小さく、達成可能な目標から始めると、勢いと動機付けを構築することができ、個人が目標に向かって働き続ける可能性が高くなります。
- コミットメントと動機の欠如 ：新年の決議を達成するには、献身と変化への強いコミットメントが必要です。最初の興奮とモチベーションが消えると、個人が目標を見失い、古い習慣に戻るのは簡単です。やる気を維持するには、目標を達成し、報酬を設定し、解決を達成することの利点を思い出させるための本質的な理由を見つける必要があります。
- 説明責任とサポートの欠如 ：多くの人々は、説明責任パートナーやサポートネットワークを持っていることが役立つと感じています。友人、家族、またはコーチと目標を共有することで、励まし、リマインダー、責任感を提供できます。さらに、ヘルスコーチ、栄養士、またはセラピストから専門的なガイダンスを求めることは、成功のために専門家のアドバイスと調整された戦略を提供することができます。
- 予期せぬ障害 ：人生は予測不可能である可能性があり、予期せぬ障害が生じる可能性があり、それが自分の決議に向けて進歩を妨げる可能性があります。これらには、健康問題、財政的制約、または計画の調整を必要とする重要なライフイベントが含まれる場合があります。状況が変化したときに自分の決議を変更するために、柔軟で適応性があり、オープンであることが重要です。
新年の決議が失敗し、これらの課題に積極的に取り組む理由を理解することにより、個人は来年の意味のある持続可能な目標を設定して達成する可能性を高めることができます。
