主な違い カロリーとコレステロールの間にあるのは、カロリーは食物の分解によって放出されるエネルギーの測定値であるのに対し、コレステロールは体内でエネルギーを生成する以外の機能を持つ脂質の一種であるステロールです。 .
カロリーとコレステロールは、体の機能にとって重要な 2 つのパラメーターです。炭水化物、タンパク質、脂肪はカロリーを生成する 3 種類の栄養素であり、コレステロールは動物細胞膜の必須構造成分として、またステロイド ホルモン、胆汁酸、ビタミン D の生合成の前駆体として機能します。
対象となる主な分野
1. カロリーとは
– 定義、形成、重要性
2. コレステロールとは
– 定義、構造、重要性
3. カロリーとコレステロールの類似点
– 共通機能の概要
4. カロリーとコレステロールの違いは何ですか
– 主な相違点の比較
主な用語
基礎代謝率 (BMR)、カロリー、コレステロール、脂肪、心臓病、LDL
カロリーとは
カロリーは、食物の分解によって放出されるエネルギー量を測定する単位です。さらに、身体活動中に体から放出されるエネルギー量を測定できます。一般に、カロリーは、食品に含まれる 3 つの主な種類の主要栄養素に由来します。それらは炭水化物、タンパク質、脂肪です。その中で脂肪は最もカロリーの高い栄養素です。基本的に、脂肪 1 グラムには 9 カロリーあります。ただし、炭水化物とタンパク質の両方に 1 グラムあたり 4 カロリーが含まれています。さらに、最もカロリーの高い食品には、ピーナッツ バター、キャンディー バー、チーズ、ソーセージ、加工肉、揚げ物などがあります。
図 1:高カロリー食品
さらに、カロリーは身体の基礎代謝率または BMR の維持に重要です。一般に、BMR は安静時の体の基本的な代謝機能を維持するために必要なエネルギー量です。したがって、身体活動を行っている間、私たちの体はBMRよりも多くのカロリーを消費します.一方、人は体重を維持するために毎日 1200 カロリーを必要とします。また、健康な体を維持するためには、1 日 2000 ～ 2300 カロリーの摂取が重要です。ただし、3500 カロリーを摂取すると、体重が 1 ポンド増加します。
コレステロールとは
コレステロールは修飾ステロールで、体内に見られる脂質の一種です。通常、それは動物の細胞膜の必須の構造成分として機能します。また、体内でステロイド ホルモン、胆汁酸、ビタミン D を合成する前駆体としても機能します。一方、ミエリン鞘を形成し、ニューロンの軸索を電気的に絶縁して信号伝達の速度を高めます。
図 2:コレステロール
さらに、コレステロールは食事からも摂取できます。また、肝臓はコレステロールを合成します。さらに、リポタンパク質は、血液を介して全身にコレステロールを輸送する担体分子です。すべてのリポタンパク質の中で、低密度リポタンパク質または LDL には、最高量のコレステロールが含まれています。そのため、動脈内での酸化によって詰まりが生じ、アテローム性動脈硬化を引き起こす可能性があります。
カロリーとコレステロールの類似点
- カロリーとコレステロールは、健康な体の維持。
- どちらも、体も。
- ただし、過剰な生産は健康を害する可能性があります体の問題。
カロリーとコレステロールの違い
定義
カロリーは、食品のエネルギー含有量を表すために一般的に使用されるエネルギー単位を指し、コレステロールは、ほとんどの体組織に見られるステロール型の化合物を指し、ステロイド ホルモンの合成のための細胞膜および前駆体。したがって、これがカロリーとコレステロールの主な違いです。
エネルギー生産
カロリーとコレステロールのもう 1 つの違いは、カロリーは体にエネルギーを供給しますが、コレステロールは体にエネルギーを供給しないということです。
ソース
さらに、カロリーは炭水化物、脂肪、タンパク質などの食物中の栄養素の分解から生じますが、コレステロールは食事から、または肝臓によって生成されます.
重要性
さらに、カロリーは基礎代謝率の維持や体の他の機能に必要であり、コレステロールは動物細胞膜の必須構造成分として、また細胞の前駆体として機能します。ステロイド ホルモン、胆汁酸、ビタミン D の生合成。
推奨摂取量
カロリーの推奨摂取量は、男性で 1 日あたり 2,500 カロリー、女性で 1 日あたり 2,000 カロリーであり、コレステロールの推奨摂取量は、食事中のコレステロールで 1 日あたり 300 mg です。
健康への影響
重要なのは、カロリーの過剰摂取は体重増加、肥満、糖尿病を引き起こす可能性があり、コレステロールの過剰摂取は心臓病のリスクを高める可能性があることです.
結論
カロリーとは、炭水化物、タンパク質、脂肪を含む食品の 3 つの主要な栄養素が分解されるときに放出されるエネルギーの測定値です。一般に、このエネルギーは、他の機能を実行しながら基礎代謝率を維持するために必要です。ただし、過剰なカロリーは肥満、体重増加、糖尿病を引き起こす可能性があります。一方、コレステロールは脂質の一種です。肝臓が体内でコレステロールを生成する間、食事から得ることができます.さらに重要なことに、コレステロールは体のいくつかの重要な機能を果たします。ただし、過剰なコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。したがって、カロリーとコレステロールの主な違いは、体にとっての重要性です。
