物理的影響：
* 微小重視： これは最も明白であり、おそらく最も影響力のある効果です。軌道では、宇宙飛行士は重さに近い経験を経験しています。これは次のとおりです。
* 筋肉と骨の損失： 筋肉や骨を引っ張ることなく、時間の経過とともに密度を弱め、失います。宇宙飛行士は、これと戦うために厳しい運動ルーチンに従事しています。
* 流体シフト： 体内の体液は頭に向かって動く傾向があり、顔の腫れと脚の血液量の減少を引き起こします。これは心血管の問題につながる可能性があります。
* 視力の変化： 宇宙飛行士の中には、液体シフトによる視神経への圧力によって引き起こされる可能性のある視力障害を経験している人もいます。
* 宇宙病： 乗り物酔いと同様に、一部の宇宙飛行士は、軌道の絶え間ない動きと見当識障害のために吐き気と嘔吐を経験します。
* 放射曝露： 軌道地球は、宇宙飛行士を地面よりも高いレベルの放射線にさらします。これにより、がんやその他の健康上の問題のリスクが高まる可能性があります。
* 睡眠障害： 日光と暗闇への絶え間ない曝露は、睡眠パターンを混乱させる可能性があります。明確な昼夜のサイクルがないため、宇宙飛行士が概日リズムを調整することも困難になる可能性があります。
* 心理的影響：
* 分離と閉じ込め： 限られた社会的相互作用のある限られた空間で長い期間を過ごすことは、孤立感や孤独感につながる可能性があります。
* ストレスと不安： 宇宙ミッションの厳しい性質、危険の絶え間ない可能性、および宇宙飛行の物理的課題は、重大なストレスと不安を引き起こす可能性があります。
* 認知の変化： 一部の宇宙飛行士は、微小重力と放射線の影響により、おそらく注意スパンや記憶の問題の減少など、認知の変化を経験します。
* 適応と回復力：
* 生理学的適応： 人体は非常に適応可能です。時間が経つにつれて、宇宙飛行士の体は宇宙飛行の条件に適応します。
* 心理的回復力： 宇宙飛行士は、宇宙飛行の心理的課題に対処するために厳密に上映され、訓練されています。
効果の緩和：
* 運動レジメン： 定期的な運動は、筋肉と骨の喪失と戦うために重要です。
* 放射シールド： 宇宙船は、曝露を最小限に抑えるために放射線シールドで設計されています。
* ダイエットと栄養： 宇宙飛行士には、健康を維持するために慎重に計画された食事が与えられます。
* 心理的サポート： 宇宙飛行士は、宇宙飛行の課題に対処するのに役立つ心理的支援とカウンセリングを受けます。
全体：
軌道を軌道に乗せることは宇宙飛行士に大きな影響を及ぼしますが、人体は驚くほど順応性があります。適切なトレーニング、運動、およびサポートにより、宇宙飛行士はこれらの課題をうまく克服し、安全で健康的な地球に戻ることができます。 SpaceFlightの長期的な影響はまだ研究されており、研究者はこれらの効果を軽減し、より長い期間のミッションを可能にする方法を見つけるために常に取り組んでいます。
