1。グルコース： グルコースは最も一般的な単糖であり、体の主要なエネルギー源です。果物、野菜、穀物など、多くの食品に見られます。 2。フルクトース： フルクトースは、果物や蜂蜜に見られる天然の砂糖です。グルコースよりも甘く、加工食品や飲み物の甘味料としてよく使用されます。 3。ガラクトース： ガラクトースは、牛乳や乳製品に含まれる単糖です。一部の果物や野菜にも含まれています。
