主な違い 葉酸と魚油の違いは、葉酸は主に貧血の治療に使用されるビタミンであるのに対し、魚油には栄養補助食品として使用されるオメガ 3 脂肪酸が含まれていることです。
葉酸と魚油は、妊娠を試みる際に摂取すべき 2 種類のサプリメントです。妊娠中、葉酸は胎児の神経管の発達に重要であり、魚油は赤ちゃんの中枢神経系の発達に不可欠です.
対象となる主な分野
1.葉酸とは
– 定義、構成、重要性
2.フィッシュオイルとは
– 定義、構成、重要性
3.葉酸と魚油の類似点は何ですか
– 共通機能の概要
4.葉酸と魚油の違いは何ですか
– 主な相違点の比較
主な用語
魚油、葉酸、オメガ 3 脂肪酸、妊娠、サプリメント、ビタミン B-9
葉酸とは
葉酸はビタミン B-9 の一種で、核酸の合成において重要な成分として機能します。また、体内の核酸の修復にも必要です。これにより、急速な細胞分裂と増殖が促進されます。さらに、それは赤血球の形成において重要な機能を持っています。葉酸は乳児の脳の健康も維持します。さらに、葉酸は加齢に伴う難聴を防ぎます。主に動物の肝臓、腎臓、緑黄色野菜に含まれます。合成葉酸もサプリメントとして摂取できます。
図 1:葉酸
妊婦が摂取すべきサプリメントの 1 つです。葉酸は、胎児の神経管の発達に欠かせない栄養素です。脳と脊髄は神経管から発達します。したがって、妊娠中の葉酸の欠乏は、乳児の神経管関連の先天性欠損症につながります.神経管の発達は、女性が妊娠していることを知る前に起こるため、妊娠しようとしている間は葉酸を摂取することが重要です.
フィッシュオイルとは
魚油は、サケ、イワシ、ニシン、マス、マグロなどの脂肪分の多い魚の脂肪に由来する油です。主に、3 種類のオメガ 3 脂肪酸のうち、エイコサペンタエン酸 (EPA) とドコサヘキサエン酸 (DHA) の 2 つで構成されています。魚油は、体内の血圧とトリグリセリドとコレステロールのレベルを下げるための栄養補助食品として使用できます.脳卒中の予防にもなります。魚油は、腎臓関連疾患の治療にも広く使用されています.
図 2:魚油
魚油は、妊娠中に摂取しなければならない別のタイプのサプリメントです.脳や目を含む胎児の中枢神経系の発達に不可欠です。また、乳児の成長の遅れ、流産、早産、妊娠後期の高血圧を防ぎます。
葉酸と魚油の類似点
- 葉酸と魚油は、体に栄養素を供給する 2 種類の栄養補助食品です。
- どちらも妊娠中に特別に摂取されます。
葉酸と魚油の違い
定義
葉酸 特に葉物野菜、肝臓、腎臓に含まれるビタミン B 複合体を指し、赤血球の正常な産生に必要であり、特に栄養性貧血の治療に使用されます。 魚油 不飽和脂肪酸を多く含むメンハーデンやイワシなどの各種魚の体からとれる脂肪油で、栄養補助食品や化粧品、塗料などのさまざまな製品の製造に使用されます。したがって、これは葉酸と魚油の主な違いを説明しています.
発見場所
葉酸は肝臓、腎臓、葉物野菜に含まれ、魚油は脂肪分の多い魚の脂肪から摂取されます.
構成
葉酸と魚油の主な違いは、その組成です。葉酸はビタミン B-9 の一種で、魚油にはオメガ 3 脂肪酸が含まれています。
重要性
葉酸は、核酸の合成と修復、赤血球の形成、幼児の脳の発達に重要であり、魚油はトリグリセリドとコレステロールのレベルを下げることができます.したがって、これは葉酸と魚油のもう1つの重要な違いです.
健康への影響
葉酸と魚油のもう 1 つの重要な違いは、葉酸は栄養関連貧血の治療に使用できるのに対し、魚油は心臓病や腎臓病の予防に使用できることです。関連疾患など
妊娠中
さらに、葉酸は胎児の神経管の発達に不可欠であり、魚油は胎児の中枢神経系の発達に不可欠です.
結論
葉酸は、核酸の合成と赤血球の形成に重要なビタミン B-9 の一種です。肝臓、腎臓、葉物野菜に含まれています。一方、魚油には、トリグリセリドとコレステロールのレベルを下げるのに重要なオメガ3脂肪酸が含まれています.脂ののった魚の脂から取れます。どちらも胎児の中枢神経系の発達に重要です。葉酸と魚油の主な違いは、その組成と重要性です.
参照:
1.ノルドクヴィスト、クリスチャン。 「葉酸：重要性、欠乏、および副作用。」 Medical News Today、MediLexicon International、2017 年 10 月 27 日、こちらから入手可能
2.リンカーン、ジェニファー。 「妊娠しようとするときに摂取する4つのサプリメント。」 Bundoo、こちらから入手可能
3. 「魚油：用途、副作用、相互作用、投与量、および警告」。 WebMD、WebMD、こちらから入手可能
画像提供:
1.カルベロによる「葉酸」。 – ChemDraw で自作。 (パブリック ドメイン) Commons Wikimedia 経由
2. "Lachsölkapsel" By Marco Almbauer – Commons Wikimedia による自作 (CC BY-SA 4.0)
