その理由は次のとおりです。
* イオン化された水は規制された用語ではありません： 「イオン化された水」を構成するものについては、標準的な定義または規制はありません。 これにより、その効果を一貫して研究することが困難になります。
* 心臓の健康に関する限られた研究： いくつかの研究では、イオン化水の潜在的な利点を調べていますが、これらのほとんどは抗酸化活性や水分補給などの他の側面に焦点を合わせています。心臓の健康への影響に関する研究は特に限られています。
* 個々の反応の可能性： あなたの食事や水の摂取量の変化は、個々の効果をもたらす可能性があります。特に心臓の状態がある場合は、大幅な変更を加える前に医師に相談することが重要です。
代わりに何に集中するか：
心臓病がある場合は、優先順位を付けることが不可欠です。
* 医師のアドバイスに従ってください： これには、薬、食事、運動、ライフスタイルの変化が含まれます。
* 健康的な食事の維持： これには、飽和脂肪とトランス脂肪、ナトリウム、および添加糖の制限が含まれます。
* 通常の身体活動に従事する： 少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。
* ストレスの管理： 瞑想、ヨガ、自然の中で時間を過ごすなど、ストレスに対処するための健康的な方法を見つけてください。
特に心臓の状態がある場合は、食事や水の摂取量を変更する前に医師に相談することが重要です。彼らはあなたの個々のニーズと健康履歴に基づいてパーソナライズされたアドバイスを提供できます。
