1。炭水化物：
* 砂糖： グルコースは、細胞の主要なエネルギー源です。フルクトースやガラクトースのような他の糖もエネルギーに使用されるか、グルコースに変換されます。
* 澱粉： 長期のエネルギー貯蔵を提供する糖の長い鎖（たとえば、ジャガイモ、パン、米に見られる）。
* 繊維： 消化を助け、血糖値を調節する消化不能な炭水化物。
2。脂質（脂肪と油）：
* トリグリセリド： 最も一般的な形の脂肪は、長期のエネルギー貯蔵と断熱性を提供します。
* リン脂質： 細胞に入って出るものの調節を担当する細胞膜の主要な成分。
* ステロイド： コレステロール、テストステロン、エストロゲンなどの重要なホルモン。
3。タンパク質：
* 酵素： あなたの体の化学反応をスピードアップする触媒。
* ホルモン： さまざまな身体機能を調節する化学メッセンジャー。
* 抗体： 免疫系が感染症と戦うのに役立つタンパク質。
* 構造タンパク質： 組織（皮膚や腱のコラーゲンなど）にサポートと構造を提供します。
4。核酸：
* DNA（デオキシリボ核酸）： あなたの体を構築し、維持するための遺伝的指示が含まれています。
* RNA（リボ核酸）： タンパク質合成およびその他の細胞プロセスに関与します。
5。その他の重要な有機化合物：
* ビタミン： さまざまな代謝機能に少量で必要な必須有機化合物。
* 鉱物： さまざまな身体機能に不可欠な無機化合物。
* 神経伝達物質： ニューロン間で信号を送信する化学メッセンジャー。
* 顔料： 肌、髪、目に色を提供する分子。
注意することが重要です：
*これは簡単な概要です。あなたの体には、それぞれが特定の機能を備えた数千の異なる有機化合物が含まれています。
*これらの化合物の相対的な量は、年齢、食事、全体的な健康によって異なります。
*これらの化合物の多くは相互接続されており、複雑な方法で連携しています。
あなたの体の有機化合物を理解することは、あなたの体がどのように機能するかを理解し、最適な健康を維持するために重要です。
