1。吸収： 消化された食物からの水と栄養素の大部分は、小腸に吸収されます。これにより、水っぽい半固体残留物が残ります。
2。コロン： その後、残留物は大腸（結腸）に移動します。結腸の主な機能は、この残留物から残りの水と電解質を吸収し、さらに濃縮することです。
3。細菌： 結腸には、このプロセスで重要な役割を果たす数兆個の細菌があります。これらの細菌は、未消化の食物を分解し、ビタミンを産生し、発酵炭水化物を産生します。この発酵は、糞の臭いと組成に寄与するガスと揮発性脂肪酸を生成します。
4。 peristalsis： 結腸壁の筋肉が収縮し、peristalsisと呼ばれる波のような動きでリラックスします。これにより、コロンを通る残留物がさらに濃縮されます。
5。固体形成： 水が吸収され続けると、残留物はより固体になります。残りの成分には、消化されていない食物繊維、死細胞、細菌、およびその他の廃棄物が含まれます。
6。除去： その後、固形廃棄物は直腸に渡され、最終的に肛門を介して体から追放されます。
糞便の一貫性における重要な要因：
* 水摂取量： 正常な排便を維持し、便秘を防ぐためには、適切な水摂取が重要です。
* 食物繊維： 高繊維食は残留物にかさばりを加え、消化管を通過するのに役立ちます。
* 腸内細菌： 結腸内の細菌のバランスは、食物の故障と糞の形成において重要な役割を果たします。
* 薬： 一部の薬は排便に影響を及ぼし、下痢または便秘のいずれかにつながる可能性があります。
* 基礎となる病状： 過敏性腸症候群（IBS）やクローン病などの特定の状態は、便の一貫性に大きな影響を与える可能性があります。
注： 糞便の外観と一貫性は、食事、水分補給、個々の健康など、いくつかの要因によって異なります。一般に、便が茶色で、柔らかく、簡単に通過しやすいと思われます。腸の習慣に変化が発生したり、異常な便の特性に気付いた場合は、ヘルスケアの専門家に相談することをお勧めします。
