主要な非金属：
* 酸素（O）： 体内で最も豊富な要素、呼吸、エネルギー生産、および多くの代謝プロセスに不可欠です。
* 炭素（c）： 炭水化物、脂質、タンパク質、核酸を含むすべての有機分子の骨格。
* 水素（H）： 水とすべての有機分子に見られるものは、エネルギー移動とpHバランスに役割を果たします。
* 窒素（n）： タンパク質、核酸（DNAおよびRNA）、およびいくつかのビタミンの主要な成分。
* リン（P）： エネルギー貯蔵（ATP）、骨と歯の形成、細胞シグナル伝達に不可欠。
* 硫黄： いくつかのタンパク質とアミノ酸に見られる、酵素活性と構造的完全性に重要です。
マイナー非金属：
* 塩素（cl）： 体内では、塩化物イオンとして見られます。これは、液体バランスと神経機能を維持するために不可欠です。
* ナトリウム（Na）： 神経の衝動、筋肉収縮、および体液バランスに重要です。
* カリウム（k）： 神経の衝動、筋肉収縮、血圧の維持に不可欠です。
* マグネシウム（mg）： 酵素機能、筋肉弛緩、骨の健康に不可欠です。
* カルシウム（CA）： 骨と歯の形成、筋肉の収縮、神経伝達の鍵。
* ヨウ素（i）： 代謝を調節する甲状腺ホルモンの生産に必要です。
* フッ素（F）： 歯のエナメル質を強化し、空洞を防ぐのに役立ちます。
* セレン（SE）： 細胞を損傷から保護する抗酸化物質。
* シリコン（SI）： 骨の健康と結合組織形成に役割を果たす可能性があります。
トレース非金属：
* 臭素（BR）： 脳機能および甲状腺ホルモンの調節に関与している可能性があります。
* boron（b）： 骨の健康と細胞のシグナル伝達に関与している可能性があります。
* Chromium（cr）： 血糖値の調節に役立ちます。
* コバルト（co）： 赤血球産生に不可欠なビタミンB12の成分。
* 銅（Cu）： 鉄の吸収、酵素活性、神経機能に不可欠です。
* マンガン（MN）： 酵素活性、骨形成、免疫機能に役割を果たします。
* モリブデン（MO）： 酵素活性と代謝にとって重要です。
* vanadium（v）： 血糖コントロールとエネルギー代謝に役割を果たしている可能性があります。
* 亜鉛（Zn）： 免疫機能、創傷治癒、細胞の成長に不可欠です。
注：
*「マイナー」および「トレース」としてリストされている要素は、主要な要素よりもはるかに少ない量で体内に存在します。
*一部の要素には、まだ完全には理解されていない関数があります。
*これらの非金属要素は人間の健康に不可欠ですが、一部の過度の摂取は有毒です。
この情報が役立つことを願っています！
