多くの人は運動するために早起きする習慣があり、朝の空気が最も新鮮だと考えることがよくあります。実はこれは誤解です。
空気が新鮮かどうかは、大気汚染の程度によって異なります。大気汚染の主な原因は、工場からの煙やほこり、さまざまな自動車からの排気ガス、住宅用ストーブからの煙、および夜間に緑の植物の代謝によって排出される二酸化炭素であり、空気は非常に軽いため、比較的新鮮できれいです。 、その中で空気が最も新鮮な時間帯は午前 10 時と午後 3 時から 4 時頃で、大気汚染は朝、夕方、夕方に深刻であり、そのうちの 19 時と午前 7 時が汚染のピーク時間です。 .
1 日の空気の新鮮度が異なる主な理由は、気象要因です。昼と夜の鉛直温度差の明らかな変化により、地温が高地温度よりも高い場合、地表の空気が上昇しやすく、汚染物質が高地に持ち込まれて拡散しやすくなります。; 地温が高地の気温よりも低くなると、「上空に温度逆転層」が形成され、大きな覆いのように地表に押し付けられ、地表空気中のさまざまな汚染物質が拡散できなくなります。一般的に、気温逆転層は夜、朝、夕に発生しやすいため、この時間帯が最も空気が汚れます。
日中、太陽が出てくると地温が急激に上昇し、温度反転層が徐々に消失していきます。通常、午前 10 時以降の地上の空気は非常に新鮮です。したがって、午前中の運動時間は日の出後に選択する必要があり、クラス間の運動と仕事の合間の運動は午前10時から午後3時から4時の間で選択するのが最適です。
