1。 筋力と力：
* フォース生産の大容量： これは、大量の力を発揮する能力を指します。たとえば、重い重量を持ち上げたり、大きな力で押したりすることです。
* 強力な動き： これには、強さだけでなく、ジャンプ、スプリント、スローなど、その強度を迅速かつ爆発的に適用する能力が含まれます。
2。 持久力とスタミナ：
* 時間の経過とともに身体的運動を維持する能力： これは、疲労することなく長期にわたる身体活動に従事できることを意味します。例には、長距離の走行、長期間の水泳、または繰り返しタスクの実行が含まれます。
3。 全体的な体力：
* 強度、持久力、柔軟性、心血管フィットネスの組み合わせ： これには、さまざまな身体活動をうまく実行する能力が含まれます。
4。 回復力と損傷抵抗：
* 身体的ストレスに耐えて迅速に回復する能力： これには、怪我や過剰運動から跳ね返り、強い骨と結合組織を持ち、健康を維持できることが含まれます。
それを覚えておくことが重要です：
* 体力は、どれだけ持ち上げることができるかだけではありません： それは、さまざまな活動のためにあなたの体を効果的かつ効率的に動かす能力を持つことです。
* 運動とトレーニングを通じて体力を開発できます： それはあなたが生まれたものではありません。努力とともに改善することができます。
* 「物理的に強い」は、相対的な用語になる可能性があります： ある人にとって強いと見なされるものは、年齢、性別、フィットネスレベル、目標に応じて、別の人にとって異なる場合があります。
最終的に、「物理的に強い」意味することは、あなたの個々のニーズと願望に依存します。
