1.必須ミネラルの欠如：蒸留水には、筋肉収縮、神経伝達、適切な電解質バランスの維持など、さまざまな身体機能に重要なカルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどの必須ミネラルがありません。長期間にわたって蒸留水を飲むと、これらの鉱物の欠陥につながる可能性があります。
2。平らで味のない性質：蒸留水には、水にその味を与える溶存鉱物がありません。その結果、それは平らで口に合わない味を味わうことができ、定期的に飲むことはあまり魅力的ではありません。
3。体からの鉱物の潜在的な浸出：蒸留水を消費すると、体が組織や臓器からミネラルを放出して電解質のバランスを回復する可能性があります。これにより、時間の経過とともに体から必須ミネラルが枯渇する可能性があります。
4。自然pHバランスの破壊：人体はわずかにアルカリ性のpHバランスを維持します。ニュートラルなpHを持つ蒸留水を飲むと、このバランスを破壊する可能性があり、代謝障害につながる可能性があります。
5。低ナトリウム血症のリスクの増加：蒸留水の過剰な消費は、血液中の危険なほど低いナトリウムレベルを特徴とする低ナトリウム血症につながる可能性があります。この状態は、頭痛、吐き気、混乱、重度の場合に発作やcom睡などの症状を引き起こす可能性があります。
蒸留水は、実験室の実験、医療処置、または純粋な水を必要とする特定の家電製品などの特定の目的に役立つ場合がありますが、日常の飲酒には理想的な選択ではありません。一般に、必須鉱物を保持しながら有害な汚染物質を除去するために処理されたろ過された水道水またはボトル入り飲料水を消費することをお勧めします。飲料水の選択に関するパーソナライズされたアドバイスについては、医療専門家または栄養士に相談してください。
