BMBAは、牛乳、肉、魚、卵など、さまざまな食品に見られる自然に発生する化合物です。また、ロイシンの代謝中に人体によって生成されます。 BMBAは、筋肉の強さとパワーを改善し、筋肉の痛みを軽減するための栄養補助食品として使用されます。
BMBAは、タンパク質の合成を増やし、タンパク質の分解を減少させることにより機能します。また、筋肉細胞によるグルコースの取り込みを増加させ、筋肉収縮にエネルギーを提供します。 BMBAは、アスリートの筋力とパワーの改善、および激しい運動を行っている人々の筋肉痛を減らすのに効果的であることが示されています。
BMBAは一般に安全で忍容性があります。ただし、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。これらの副作用は通常軽度で、数日後に消えます。 BMBAは、腎臓や肝臓病の人に服用されるべきではありません。
BMBAは、筋肉の強さと力を改善し、筋肉の痛みを軽減するのに役立つ有望な栄養サプリメントです。ただし、特に病状がある場合は、BMBAを服用する前に医師に相談することが重要です。
