その理由は次のとおりです。
* 低濃度では必須： 乳酸は嫌気性代謝の副産物であることを意味します。つまり、筋肉が十分な酸素なしで一生懸命働くと生成されます。これは、特に激しい身体活動中の筋肉収縮のための重要なエネルギー源です。
* 高濃度での危険： 乳酸が体内に蓄積すると、次のようにつながる可能性があります。
* 筋肉の疲労と痛み： これは、激しい運動後の一般的な経験です。
* 代謝性アシドーシス： 乳酸レベルが高すぎると、血液が酸性になりすぎて、危険になります。
* その他の健康問題： 極端な場合、乳酸の高酸レベルは臓器の損傷や死に関連する可能性があります。
私たちの体には乳酸を除去するメカニズムがあることに注意することが重要です。ほとんどの場合、それは心配ではありません。ただし、激しい運動や病状などの特定の状況では、乳酸レベルを監視することが重要です。
