水
* それが何であるか： 2つの水素原子と1つの酸素原子（H₂O）で構成された化合物。
* なぜそれが重要なのか： 水はすべての既知の生活に不可欠です。それ：
*人体の約60％を占めています。
*体温を調節します。
*栄養素と酸素を輸送します。
*廃棄物を洗い流します。
*関節と組織を潤滑します。
酸素
* それが何であるか： 呼吸に不可欠な無色の無臭のガス。
* なぜそれが重要なのか： 酸素：
*私たちの体は、食物をエネルギーに変換するために使用されます（細胞呼吸）。
*呼吸するのに役立ちます。
*ほとんどの生物の生存に不可欠です。
鉱物
* 彼らが何であるか： 地球の地殻に見られる自然に発生する無機物質。それらは私たちの体が少量で必要とする不可欠な栄養素です。
* なぜそれらが重要なのか： ミネラルは、次のような体内で幅広い役割を果たしています。
*強い骨と歯の構築（カルシウム、リン、マグネシウム）
*液体バランスの調節（ナトリウム、カリウム）
*神経衝撃（カリウム、ナトリウム、カルシウム）の伝導
*筋肉機能を支える（マグネシウム、カリウム）
*健康な免疫システムの維持（亜鉛、鉄）
重要な違い
* 化学組成： 水は化合物であり、酸素は元素であり、ミネラルは無機物質です。
* 関数： 水と酸素は生命維持プロセスに直接関与していますが、ミネラルは身体内でより具体的な役割を果たします。
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