説明：
1. 化学エネルギー： あなたが食べる食物の原子と分子の間の結合に保存されます。食物を消化すると、化学結合が壊れて、体のエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）の形でエネルギーを放出します。
2. 運動エネルギー（動き）： このATPは、筋肉の動きなど、さまざまな機能を実行するために身体によって使用されます。あなたが手を一緒にこすると、前腕の筋肉が収縮してリラックスし、皮膚の表面の間に摩擦を生み出します。
3. 摩擦（作業が完了）： 皮膚の間の摩擦は、手の動きに対する抵抗を生み出し、ゆっくりとします。摩擦の抵抗に対して行われたこの作業は、運動エネルギーを熱エネルギーに変えます。
4. 熱生成： 生成される熱エネルギーは、肌の暖かさとして感じられます。この熱はあなたの体温を維持し、あなたを暖かく保つのに役立ちます。
